Çağın korkulu rüyasına geldi ama hava yoluyla bulaştığı için bizler için tehtit unsusru bu yüzden uzmanlar her gün bir açıklama yaparak kafalarımızı iyice karıştırıyor.bu konuda diyebiliceğimiz bol C vitamini alıp Temziliğe çok dikkat su ve sabun’a sık sık dokun yani
Posts Tagged ‘sağlık’
Domuz Gribinden korunma
Perşembe, Ekim 29th, 2009Naomi Campbell Güzellik Sırları
Salı, Ekim 20th, 2009Naomi Campbell ın Güzel ve Sağlık‘lı kalma sırları ahh ahh diyenleri tam buradan duyar gibiyim evet işinin uzmanı kendisine çok iyi bakabilen formda kalmak içinde fazla bi gayret içine girmiyor.Doğası böyle tabiî ki, fazlalıklar bu gibi sözlere bakmıyor bir anda bakmışsın 95-70-90 buda korkulu rüya o yüzden Naomi Campbell de bir tüyosu var ve sizin için açıklamış.
Beyaz tutkunuCildini ve sağlığını yeşil çaya bağlayan Naomi, kadınlara siyah çay ve kahve yerine yeşil çay mucizesini tavsiye ediyor. Spor delisi seksi yıldız, kalçaları ve bacaklarının üst kısmını inceltmek isteyen kadınlara, ”Günde 45 dakika zıplayın” önerisinde bulunuyor. Esmer teni nedeniyle her rengi kendisine yakıştıran Naomi Campbell, esmer tenli kadınlara beyaz, sarı ve yeşil gibi renkli canlı kıyafetleri giymelerini öneriyor.
Bacaklarına aloveralı yağ
Bacaklarını hiç beğenmeyen güzel yıldız, bu nedenle günlük bakımının büyük kısmını bacakları için harcıyor. Aloveralı yağlarla bacaklarına bakım yapan Campbell, bu sayede bacaklarının eskiye nazaran güzelleştiğini düşünüyor. Teninin rengini korumak için her mevsim güneş kremi kullanan Naomi, ayakkabı olarak açık ayakkabıdan vazgeçmiyor. Esmerlere altın takıların yakıştığını savunan Naomi Campbell, ”Herkes sarışın olmaya çalışıyor. Ama erkekler, esmer kadınları seksi bulur” diyor.
Esmere baharat kokusu…
Güzellikten önemli şeyin temiz kokmak olduğunu savunan seksi manken, ”Esmer kadınlara yakışan parfüm baharat kokuludur” diyor. Ayrıca kadınlara, günlük olarak bergamutlu gece ise amberli parfümleri tavsiye ediyor.
Domuz Gribinden Korunma Yolları
Pazar, Ekim 18th, 2009Çağımızın Belası Domuz Gribi
Bizler tabiki Tüm insanların sağlıklı olması temennisi ile sözlerimzi başlamak istiyoruz.
Domuz Gribi baya bir gündem oldu Domuz Gribinden korunma yollarıda var tabiki bunları aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.
1-Hasta olanlardan yakın temastan kaçınmak
2-Ellerinizi yıkayın su ve sabun kullanın
3-Tek kullanımlık mendiller kullanın
4-Ellerinizle gözünüze,burnunuza,ağzınıza dokunmayın virüzler bu yolla yayılır.
5-Hastalık etkenin bulaşmış olabiliceğini düşündüğünüz yerlere elinizi sürmeyin kapı kolu,masa,sıra gibi yüzeylerde virüs iki saatten uzun yaşayabilir.
6-Genel sağlık durumunuz iyi olması için yeterli miktarda uyuyun,bol su alınve dordu beslenin El yıkama basit ve etkili bir hastalıktan korunma yöntemidir.Özellikle grip,soğuk,algınlığı ve gıdalarda bulaşan hastalıklarıengelmekte çok işe yarar.
ANTİBAKTERİYAL SABUNLAR FAYDALI MI ?
Son zamanlarda market raflarında içine antibakteriyal katılmış sabunlar sıkca boy göstermekte.Herkes hastalıktan korunmak için yıkayın derken insanın aklına mikropları öldüren maddeler katılmış sabunları kullanmanın daha faydalı olacağı gelmekte.
Fakat son zamanlarda yapılan çalışmalar,bu düşünceyi doğrulamıyor.Bir araştırma haricinde geri kalan hepsi antibakteriyal katılmış ile sabun arasında elde kalan mikroplar açısından bir fark olmadığını gösteriyor.O tek çalışmada ise aradaki fark beş gün boyunca her seferinde 30 saniye süre ile günde 18 defa antibakteryal kullanılırsa ortaya çıkıyor.
Bunların yanında genellikle sabunlara antibakteryal olarak katılan triklosan maddesi vücutta ve doğada birikiyor ve bakterilerin antibiyodiklere direnç kazanmasına sebeb oluyor.Bunların yerine doğayla ,dost dezenfektanlar kullanmak doğru olanı.İşte size ve doğaya zarar vermeyecek bir dezenfaktan.Bütün malzemeleri bir aktarda bulup evde kolaycca hazırlanabilir.
1-1 tatlı kaşığı boraks
2-2 corba kaşığı beyaz sirke
3-2 bardak sıcak su
4-yarım çay kaşığı lavanta yağı
5-3 damla çay ağacı yağı
Boraks zararsız ama etkili bir temizliyicidir.Hepsini bir kaba koyup toz olanlar eriyinceye kadar karıştırmak gerekiyor.Püskürtmeli bir şişede uzun süre saklamak mümkün.Cam yüzeyler hariç temizlenmek istenen yerlere püskürtülüp arkasından kurulamak yeterli
buda doğal bir seçenek bunlar hep bir öneri en güzeli bu bela gribe tutulmamak.
Sharon Stone Diyeti
Cuma, Ekim 16th, 2009Menepoz Tedavisi
Cuma, Ekim 16th, 2009Bir bayanın korkulu rüyalarından birisi olarak bilinen bir rahatsızlık bellice bir tadavisi yok yalnız Ancak gelişen tıp ve teknolojiyle, bu dönemin hissedilmeden atlatılması da mümkün
Menopoz, kadınlarda(menstrüasyon) ve dolayısıyla üremenin sona ermesi. Menopoz zaman zaman “hayatın değişimi” olarak tarif edilse de bu tarif, negatif bir anlam taşıdığından doğru kabul edilemez. Zira menopoz esnasında fiziksel, zihinsel ve cinsel değişiklikler olduğu doğrudur ancak bunlar kötüye gidiş olarak nitelenemezler.
Çoğu kadında menopoz 45 – 55 yaşları arasında başlar. Ortalama menopoz yaşı 50 olarak kabul edilse de bazı durumlarda 40 yaşından önce bile başladığı ya da 50′li yaşların sonlarına sarktığı görülebilir. Menopozun kişide erken ya da geç başlaması, muhtemelen kalıtımsal olmakla birlikte, iyi beslenme ve sağlıklı bir yaşam menopozu geciktirebilir. Kadınların yüzde %8′inde menopoz 40 yaşından önce başlar. Bu duruma prameture menepozda denir.yumurtalıkların cerrahi operasyon ile alınması veya x ışınları ya da radyum ile yokedilmesi ile suni menepoz başlatılabilir
Doğal olarak azalmaya başlayan hormonları kısmen yerine koymayı hedefleyen hormon replasman tedavisi, bu dönemde olabilecek riskleri en aza indiriyor. Ancak bunun için rutin doktor kontrolleri gerekli. Yüksek yerlerde yaşayanlarda ve sigara içen kadınlarda menopoz daha erken yaşlarda başlamaktadır. Adet kanamalarının araları menopozdan 2 ile 8 yıl öncesinden uzamaya başlayabilir. Yani adetlerin seyrekleşmesi hemen menopoza girileceğinin bir göstergesi değildir.Menopozun Aslında yapılmaya çalışılan bu hormonal değişimin vücutta çeşitli sistemlerde yaptığı istenmeyen değişiklikleri önlemek ve hayat kalitesini yüksek tutmaktır. Menopoz tedavisinin asıl ilacı östrojen olmakla beraber değişik nedenlere östrojen alamayanlarda sadece progesteron ya da kemik yoğunluğunu arttırmaya bir miktarda olsa faydası olan spreyler veya haplar kullanılabilir.
Gülmek
Perşembe, Ekim 15th, 2009Çoğu insanın yapmak isteyipde az insanın yapabildiği mimikcikler.Kiminin en ufak şeylerle kahkaha atabilmesini bilmesi kimilerinin ise bir türlü gülememesidir.Gülmek (mutlu olmak) Tıbben de söylenen şudur gülmesini bilenler uzun ve sağlıklı yaşar.hiç araştırdınızmı gülmek için ne yapmak gerekli tabiki çok şey yapmaya gerek yok hani Doktor’lar derya hep bardağın dolu tarafını göre bilmek zor değil emin olun bazen çok üzücü olaylara bile gülebilmek hep bu taktik den geçiyor yada İnsanın oturup düşünmesi neden ben gülemiyorum? bu sorunun yanıtını bulduğu an gülmemesi için bir neden de kalmamış olucak çünkü bilinen problem problem değildir.Uzun ve Sağlık’lı yaşamak istiyorsan Mutlaka GÜL. Gülmeni engelleyen unsurlar varsada hemen yok ett gelmiyeceksin dünyaya birdaha unutma…!
Ajda Pekkan Diyeti
Perşembe, Ekim 15th, 2009Ajda Pekkan adı bile keşke bende deritiyor insana ama güzelliğinden yıllarca ödün vermeyen tabiki bunuda yaparken fedakarlıklar yapılacaktır. Düzenli spor yeme ve içmeye dikkat gibi Ajda Pekkan da bunu en güzel yapanlardan bi tanesi peki bunun sırrı nedir.
Bol bol beyaz protein, soda ve yeşil çay.” Şifalı bitkiler içeren doğal tabletler var. Sentetik hiçbir şey yok çok tatlı istediğinde bitter çikolata ile geçiştirmesini iyi bilen Her sabah bir bardak süt, yulaf ezmesi, tarçın ve bal yemek. Öğlen yeşil çay içemek. Bir de ılık su, yarım çorba kaşığı pekmez ve limon sıkarak hazırladığım karışımı içmesiymiş.
Angelina Jolie Güzellik Sırları
Çarşamba, Ekim 14th, 2009Kısa zamanda isminden ve Fiziğinden söz ettiren Angelina Jolie gerçekten Dünyanın harika çok Harika güzel bayanlarından birisi her şeyi ile dikkatleri üzerine çekebilen yaratıcı gayet hayatında başarılı bir isim bayanlara güzellik sırlarını çekinmeden veriyor nelermi bakın işte!
* Uykunuza dikkat edin.
* Düzenli olarak D ve A vitamini almaya özen gösterin.
* Her gün spor yapın.
* Kendinizi güzel ve özel hissedin.
* Dişlerinizi karbonatlı ürünlerle fırçalayın.
* Yemeklerinizde zeytinyağından vazgeçmeyin.
* Stresten mutlaka uzak durun.
* Ailenize önem verin.
* Vücudunuzun güzel yanlarının farkına varıp, o bölgelerinizi ön plana çıkartan kıyafetler giyin.
Bir gün boyunca neler yapıyor?
ANGELINA Jolie, mutlaka erken kalkıyor. Sabah kalkar kalkmaz ilk iş olarak, dişlerini fırçalıyor. Daha sonra soğuk bir duş alan Jolie’nin bundan sonra, spor maratonu başlıyor. İlk önce koşan ardından yüzen seksi oyuncu daha sonra, dövüş sporları yapmaya başlıyor. Saat 14.00′e kadar tüm işlerini bitiren Jolie, öğleden sonra 16.00′ya kadar oğlu ile birlikte vakit geçiriyor. Akşam yemeğini yanlız yemekten nefret eden güzel yıldızın, mutlaka her akşam bir misafiri oluyor. Gece ise saat 00.00′da yatıyor
ANGELINA Jolie’yi güzel yapan en önemli ayrıntısı, prüzsüz cildi. Yüzünü sabunla yıkayan Jolie, günlük hayatında makyaj yapmıyor. Ancak, Jolie’nin tek takıntısı rimel. “Rimelim olmadan dışarı adımımı atmam” diyen güzel yıldızın favorisi ise, lacivert rimel.
Muhteşem gözlerinin sırrını, papatya çayıyla yaptığı komprese bağlayan Jolie, papatyanın göz şişliklerini aldığını söylüyor. Saçlarını defne sabunlu şampuanla yıkayan seksi oyuncu, elleri için aloe veralı bir jel kullanıyor. Vücut losyonu olarak gül yağı kullanan, Jolie, bu sayede selülit sorunu yaşamadığını söylüyor. Kıyafetlerinde ise, uçuk renkleri tercih eden Jolie, “Kumrallara canlı renklerin kesinlikle yakışmadığını düşünüyorum” diyor.
Angelina Jolie ne yiyor?
BOL miktarda su ve süt içen Jolie, formunu biberiye çayına borçlu. Sebze ve meyveden vazgeçmeyen seksi oyuncunun dolabında mutlaka çilek bulunuyor. Jolie, doğallığını bozmamak için ise, Uzakdoğu ve Afrika’ya özgü bitkilere başvuruyor. Soyalı ürünler tüketmeye özen gösteren seksi oyuncu, kahvaltıda meyveli yoğurt, öğlen ızgara et ya da tavuk, akşam ise soya soslu levrek yiyiyor. Et yemek istediğinde, bunları mutlaka buharda pişiriyor. Papatya, bergamut, vanilya, avakado ve yeşil çay içen Jolie, asla bu ürünlerden vazgeçmiyor
Tarkan Diyeti
Çarşamba, Ekim 14th, 2009Gelmiş geçmiş güzel yorumculardan olan Tarkan tüm dünyanın gözdesi olmayı başaran sesi ve fiziği ile harikalar yaratan Tarkan güzel fiziğinin sırlarını 20 günde 8 kilo birden vererek 78 kilodan 70 kilo ya düşürüşündeki sır perdesini her gün 2 saat spor yaparak ve yediklerine dikkat ederek Tarkan’ın yedikleri ise şöyle
un,şeker,tatlı yok bunlardan uzak kalıp bol bol su içtiğini
kahvaltıda ise 1 kibrit kututsu büyüklüğünde yağsız tuzu alınmış peynir ince bir dilik ekmek şekersiz cay ve kahve 1 tatlı kaşığı pekmez,recel,bal yada marmelat
öğle yemeğinde ise 3 adet ızgara köfte yada 90 gram tavuk eti veya yağsız buğlama balık 1 tabak salata 1 çay bardağı yoğurt 2 adet kepekli ekmek ve mevsim meyvası
Akşam yemeğinde ise Mevsim meyvası az etli çok az yağlı ıspanak,taze fasülye,bamya,karnıbahar,patlıcan,ver sebzelerden her hangi biri1 adet kepekli ekmek
Fransız usulü diyet.
Salı, Ekim 13th, 2009YAZILANLAR BİLGİ VE ÖNERİ AMAÇLIDIR.-
Fransız ların o güzel yemeklerinin arasında diyet nasıl yapılır bakın.
1. Gün
Soğan çorbasının zayıflatmasının nedeni ise, kasları çalıştırması ve iyi bir idrar sökücü olması.
Diyetisyen Aşkın Yüksel’in önerdiği bu diyet beş öğünden oluşuyor. Salada diyetinin en önemli özelliği hazımsızlığa da iyi gelmesi. Üstelik bu diyetle bir haftada 3 kilo veriliyor.
1. Gün
